Questa antica disciplina porta moltissimi benefici non solo sul corpo fisico ma anche mentale ed energetico.
In una fase così delicata di trasformazione e cambiamento, come la gravidanza e il post-partum, la pratica dello yoga ci può aiutare a:
rafforzare i muscoli addominali e del pavimento pelvico
recuperare energia
alleviare tensioni
migliorare la postura
migliorare il tono muscolare
riequilibrare i livelli ormonali
gestire i momenti di stress ed ansia
aiutare il sonno ed il rilassamento